#시니어건강 #수분보충 #여름나기 #건강정보 #탈수예방 #전해질보충 #생활건강 #시니어라이프1 찜통더위에 물만 마시면 안 됩니다! 💦 시니어를 위한 진짜 수분 보충법 찜통더위에 물만 마시면 될까요?시니어를 위한 ‘건강한 수분 보충법’ 완전 정리!🧓 “이 더위에 정신이 아찔하네…”며칠 전이었습니다.아침부터 날이 심상치 않았어요. 햇볕은 쨍쨍하고, 바람 한 점 없고, 그냥 집안에 있어도 땀이 줄줄 흐르더라고요.그날 오후, 가까운 마트에 다녀온 저는 갑자기 어지럽고 기운이 쭉 빠지는 걸 느꼈습니다.“어라, 나 물도 꽤 마셨는데 왜 이러지?”순간 걱정이 되더라고요.혹시 여러분도 이런 경험 있으신가요?덥다고 물만 마셨는데도 더 피곤하고, 속이 울렁거리고, 심지어 다리에 쥐가 날 뻔한 적.그럴 땐 ‘탈수’가 원인일 수 있어요.단순히 물만 마신다고 해결되는 문제가 아니라는 거, 저도 이번에 뼈저리게 느꼈습니다.🌡️ 나이 들수록 수분 보충이 더 중요합니다사람 몸의 60% 이상이.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음
